― それは「努力する健康法」ではありません
四毒抜きとは、
「体に悪いものを我慢してやめる方法」ではありません。
体の代謝・炎症・神経の状態が整っていく過程で、
自然と選ばなくなる食品がある
その現象を、あとから言語化した考え方です。
この考え方では、
植物油・小麦・乳製品・甘いものを
体の反応として整理しています。
つまりこれは
行動のルールではなく、体の変化の地図です。
四毒抜きが扱っているもの
四毒抜きで指しているのは、
次の4つの食品群です。
- 植物油（精製された液体油脂）
- 小麦
- 乳製品
- 甘いもの（精製糖・甘味依存を起こすもの）
これらは
「絶対悪」でも
「全員が今すぐやめるべきもの」でもありません。
ただし、多くの人に共通して
体の炎症・神経の過緊張・代謝の停滞と関係しやすい
という特徴があります。
なぜ「抜く」という言葉を使うのか
「制限」「禁止」「我慢」ではなく
あえて「抜く」という言葉を使うのには理由があります。
体が整い始めると、多くの人は
- 食べたい気持ちが減る
- 量が自然に少なくなる
- 以前ほどおいしく感じなくなる
という変化を経験します。
つまり
意志ではなく、状態の変化として離れていく。
この現象を
あとから説明するために使われている言葉が
「四毒抜き」です。
四毒抜きは、誰にでも当てはまるのか？
いいえ。
四毒抜きは 万能ではありません。
- 今すぐ実践しなくていい人
- 別のアプローチが合う人
- まだ体がそこまで反応しない人
も、確実に存在します。
このサイトは
「全員を四毒抜きに導く」ことを目的にしていません。
自分に合うかどうかを、静かに見極める場所
として設計されています。
多くの人が誤解していること
四毒抜きについて、よくある誤解があります。
- ❌ 意志が弱いと続かない
- ❌ 真面目な人しかできない
- ❌ 途中で不安になるのは失敗
- ❌ 完璧にやらないと意味がない
実際には、
途中で不安になる人ほど、体が変わり始めている
ケースも少なくありません。
この点については
別ページで詳しく説明しています。
👉
「途中で不安になるのは普通です」
（※リンク）
医学的・科学的な立場について
このサイトで扱っている内容は、
- 代謝
- 炎症
- 脂質の性質
- 自律神経の反応
といった
生理学・栄養学・臨床経験に基づく視点から
整理されたものです。
ただし、
- 医療行為ではありません
- 特定の治療効果を保証するものではありません
- 病気の治療や通院を否定するものではありません
個々の体調・疾患については、
必ず主治医や専門家の判断を優先してください。
次に読むとよいページ
この考え方を知った上で、
次に進む先は人によって異なります。
- 不安や違和感を感じている方
👉 体質改善は「一直線」ではありません - 進み方の全体像を知りたい方
👉 体質改善の段階マップを見る - まだ判断したくない方
👉 ここで読むのをやめても構いません
このサイトは
いつ戻ってきても大丈夫な構造で作られています。
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（準備中）
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