― 体質が変わり始めると、心は一度揺れます
体質改善を始めてしばらくすると、
多くの人が、ある地点で不安を感じ始めます。
- 本当にこれで合っているのか
- 逆に体調が不安定になった気がする
- 以前より気分が落ち着かない
- 周囲と話が合わなくなった
こうした反応は、
失敗のサインではありません。
なぜ、不安が出てくるのか
体は、単純に一直線で良くなるわけではありません。
- 炎症が下がる
- 神経の緊張がほどける
- 代謝の使い方が変わる
こうした変化が起きると、
それまで抑え込まれていた感覚が戻ってくる
ことがあります。
不安・違和感・感情の揺れは、
体が「別の状態に移行している途中」で
よく見られる現象です。
多くの人がここで誤解します
この段階で、次のように考えてしまう人が少なくありません。
- 「自分には向いていないのでは」
- 「やり方を間違えたのでは」
- 「もっと強くやらなければ」
しかし実際には、
“うまくいっていないから不安になる”のではなく
“変わり始めたから不安になる”
という順序で起きていることも多いのです。
立ち止まっていい場所です
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無理に先へ進む必要はありません。
- やめてもいい
- 戻ってもいい
- しばらく何もしなくてもいい
体質改善は競争ではなく、
評価されるものでもありません。
このサイトには、
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最初から用意されています。
次に進む人へ
もし、
- 全体の流れを一度俯瞰したい
- 自分がどの位置にいるのか知りたい
そう感じたら、
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